Das regelmässige Training der allgemeinen aeroben Ausdauer wirkt sich positiv auf den Energiestoffwechsel und das Herz- Kreislauf-System aus. Es stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und dient zur Vorbeugung und Wiederherstellung nach Herz-Kreislauf Erkrankungen. Durch eine bessere Durchblutung des Herz-muskels verbessert sich die Ruhefrequenz erheblich. Ermüdungserscheinungen werden vermindert, der Körper kann sich schneller und gründlicher erholen. Zusätzlich werden […]
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